Qigong Übungen sind schon in früheren daoistischen, konfuzianistischen und buddhistischen Schriften zu finden, auch in dem ältesten medizinischen Lehrbuch Chinas, dem „Huang Di Nei Jing“ („Des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin“), welches aus der Zeit zwischen dem 11. bis 7. Jahrhundert v.Chr. stammt. 

Qigong (Chi’i Kung) ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi kann übersetzt werden mit „Lebensenergie“, Gong mit „Üben“, also üben bzw. stärken der Lebensenergie. Qigong verbindet Meditation, Atmung und Bewegung. Es sind leicht erlernbare, einfache Übungen. Die Bewegungen sind sanft und fließend. Qigong kann im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt werden und ist unabhängig von Alter oder Befinden für Jeden durchführbar.

Heute ist Qigong zu einer anerkannten Methode in Prävention und Therapie geworden, die weltweit praktiziert wird. Es wird nicht nur in Kliniken, Kurhäusern und Praxen, sondern auch in Sportverbänden, Kindergärten, Schulen und christlichen Klöstern praktiziert. 

Wie hilft Qigong?

Qi Gong ist Hilfe zur Selbsthilfe.

Mit Qi Gong können wir uns besser und wohler fühlen. Es kann uns helfen, körperliche, geistige und seelische Energien zu harmonisieren und krankmachende Verhaltensweisen loszulassen. Unsere Selbstheilungskräfte werden angeregt. Wir können unsere Konzentration steigern, wobei eine beruhigende und zugleich vitalisierende Wirkung den Alltag bereichern kann. Unsere Muskulatur wird entspannt, der Sehnen- und Bandapparat sowie die Knochen und Organe werden gestärkt. Es ist möglich, Blockaden z. B. in Rücken und Schultern zu lösen und in die Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen. 

Indem wir durch die Übungen in Entspannung gelangen und achtsamer mit uns und unserem Körper umgehen, kann es uns gelingen, unseren Körper heilsamer wahrzunehmen.

Überdies werden wir beweglicher und können unser Gleichgewicht verbessern.

Bei Herzkreislaufbeschwerden, Nervenleiden, Rheuma, Erschöpfungszuständen, Nervosität, Rücken- und Gelenkbeschwerden, um nur einige zu nennen, hat Qi Gong eine heilende Wirkung.